Viha on hirmu negatiivinen sana heti alkuunsa, mutta on olemassa monenlaista vihaa. Viimeaikoina mediassa on v\u00e4l\u00e4ytelty tuon tuosta termi\u00e4 vihapuhe, ja se on ihan konkreettinen, pelkoperusteinen ja tahallaan ilke\u00e4\u00e4 vittuilua sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4\u00e4 itse\u00e4 miellytt\u00e4viin mukafaktoihin perustuvaa l\u00e4tin\u00e4\u00e4.
En kuitenkaan k\u00e4sittele sit\u00e4 t\u00e4ss\u00e4, vaan semmoista alkukantaista vihaa, kohteetonta ja abstraktia. Sellaista, joka kerrostuu vuosien saatossa ihmisen sis\u00e4\u00e4n ja purskahtelee ulos enemm\u00e4n tai v\u00e4hemm\u00e4n hallitusti.
Sellaista vihaa, jolle ei en\u00e4\u00e4 muista edes kohdetta, mutta sellaista, jota ei voi eik\u00e4 tahdo en\u00e4\u00e4 padota sis\u00e4lleenk\u00e4\u00e4n. Jotkut purkavat sit\u00e4 liikunnalla, jotkut harrastuksien kuten musiikin tai muun ajatusta ja luovuutta vaativan ajanvietteen kautta.
Mulla se purkautuu huutamisena, niin typer\u00e4lt\u00e4 kuin se saattaa kuulostaakin. Ei silleen, ett\u00e4 huutaisin 24\/7 kurkku suorana, ei. Kerran kunnon karjaisu vuoteen tai viel\u00e4 harvemmin, mutta silleen, ettei kenellek\u00e4\u00e4n tule mieleenk\u00e4\u00e4n tulla kysym\u00e4\u00e4n ihan heti per\u00e4\u00e4n, ett\u00e4 onko kaikki okei.
Koska siin\u00e4 tilanteessa kaikki ei ole okei, mutta kun saa huutaa kurkkunsa kipe\u00e4ksi, p\u00e4\u00e4see nopeiten eroon siit\u00e4 negatiivisesta m\u00f6ykyst\u00e4, joka painaa rintakeh\u00e4\u00e4 ja saa olon ep\u00e4mukavaksi.
En ole toistaiseksi keksinyt helpomaa tai luontevampaa tapaa purkaa patoumia, pelkoja, turhautumista saati vihaa.
Joskus olen tehostanut t\u00e4t\u00e4 aiheuttamalla itselleni tietoisesti fyysist\u00e4 vauriota, yleens\u00e4 sellaisella tavalla, joka ei n\u00e4y ulosp\u00e4in mutta sattuu helvetisti. Adrenaliini + serotoniini on melkoinen kombo, ja t\u00e4llaisen kombon saa aktivoitua, kun t\u00e4r\u00e4ytt\u00e4\u00e4 operointik\u00e4tens\u00e4 rystyset ruttuun kovaa pintaa vasten.
Ja ei, en hakkaa tuolla mailla ja mannuilla rystyksi\u00e4 paskaksi tuon tuosta, edellisen kerran n\u00e4in on k\u00e4ynyt 2015.
Nelj\u00e4 vuotta sitten.
T\u00e4ll\u00e4 viikolla tymp\u00e4\u00e4nnyin kontrollin puutteen luomaan turhautumiseen, sen kautta koettuun \u00e4kkin\u00e4iseen vitutukseen, joka konkretisoitui siihen, ett\u00e4 t\u00e4m\u00e4 el\u00e4m\u00e4 ei todellakaan ole reilu, eik\u00e4 kannata sinisilm\u00e4isesti uskoa vaikka kuinka sinulle hymyill\u00e4\u00e4n ja kehutaan.
Ei, el\u00e4m\u00e4 yll\u00e4tt\u00e4\u00e4 aina nurjalta puolelta kun sit\u00e4 v\u00e4hiten odotat, mutta yleens\u00e4 n\u00e4ihinkin kohtaamisiin voi vaikuttaa ja tehd\u00e4 itse p\u00e4\u00e4t\u00f6ksen, miten reagoida. Aina n\u00e4in ei ole, ja silloin se tuska ja vitutus laskostuu kudoksiin, taantuu aivoissa sille alueelle traumaksi, jota ei tahdo k\u00e4sitell\u00e4 heti ja nyt, mutta joskus, my\u00f6hemmin.
Miksi kerron n\u00e4in avoimesti t\u00e4st\u00e4 negatiivisesta ominaisuudestani?
Siksi, ett\u00e4 kehotan t\u00e4ss\u00e4 avoimesti muitakin purkamaan patoutumiaan jollakin itselleen sopivalla tavalla.
Yksi syy masennukseen on itsell\u00e4 se, muiden nyanssien ja traumojen ohella, ettei ole ket\u00e4\u00e4n kenelle kertoa juurta jaksain el\u00e4m\u00e4st\u00e4\u00e4n, sen hyvist\u00e4 kuin huonoistakaan puolista.
Moni kaikkoaa ymp\u00e4rilt\u00e4, kun alkaa puhua raivon ja vihan k\u00e4sittelyst\u00e4, vaikka koettaisi puhua kuinka objektiivisesti tahansa.
Ja se vain syvent\u00e4\u00e4 ongelmaa.
Jos vituttaa ja ahdistaa, niin huuda, juokse, pelaa r\u00e4iskint\u00e4pelej\u00e4, ved\u00e4 perseet, paastoa, meditoi, runkkaa. Tee mit\u00e4 vain, mik\u00e4 auttaa, kunhan se ei satuta toisia ihmisi\u00e4 tai muutakaan elollista.
\u00c4l\u00e4 kumoa vitutusta muiden p\u00e4\u00e4lle, negatiivisuus on j\u00e4nn\u00e4 homma, ettei se muutu positiiviseksi vaikka miten olisi parillinen m\u00e4\u00e4r\u00e4 sit\u00e4 ilmoilla, se vain kumuloituu ja ker\u00e4\u00e4 ymp\u00e4rilleen toisia ahdistuneita, jotka eiv\u00e4t v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 kunnioita tuota ”\u00e4l\u00e4 satuta muita fyysisesti” -ohjes\u00e4\u00e4nt\u00f6\u00e4.
Ilot ilon kautta, ja surut surujen, viha vihana ja tyyneys tyyneyten\u00e4.
Ihmiset voivat p\u00e4\u00e4tt\u00e4\u00e4, k\u00e4ytt\u00e4ytyv\u00e4tk\u00f6 kuin el\u00e4imet – min\u00e4 en ainakaan halua k\u00e4ytt\u00e4yty\u00e4 el\u00e4inpuoleni kautta, ainakaan v\u00e4kivaltaa ilment\u00e4en.
Suunnistuksessa ja l\u00e4mp\u00f6tilojen kanssa puljatessa animaalisesta puolesta voi olla ihan apuakin, muttei oikein muuten.
Ugh.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Viha on hirmu negatiivinen sana heti alkuunsa, mutta on olemassa monenlaista vihaa. Viimeaikoina mediassa on v\u00e4l\u00e4ytelty tuon tuosta termi\u00e4 vihapuhe,…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,6,7],"tags":[],"class_list":["post-855","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-aivoitukset","category-ajankulu","category-vittumaiset","wpcat-5-id","wpcat-6-id","wpcat-7-id"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/ruottis.kapsi.fi\/blogart\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/855","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/ruottis.kapsi.fi\/blogart\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/ruottis.kapsi.fi\/blogart\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/ruottis.kapsi.fi\/blogart\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/ruottis.kapsi.fi\/blogart\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=855"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/ruottis.kapsi.fi\/blogart\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/855\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":857,"href":"http:\/\/ruottis.kapsi.fi\/blogart\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/855\/revisions\/857"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/ruottis.kapsi.fi\/blogart\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=855"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/ruottis.kapsi.fi\/blogart\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=855"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/ruottis.kapsi.fi\/blogart\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=855"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}